수면건강 잘시간

수면이 부족하면

우리 일상에 지장을 주고

감정조절과 체력회복에 큰 영향을 미칩니다.

​

왜냐하면 우리가 잠을 자는 동안에는

몸에서 육체적, 정신적인 회복이 일어나거든요!

​

우리가 잠을 자는 동안 일어나는

몸 속 변화를 자세히 들여다볼까요!?

​

<수면의 2단계와 각 기능들>

​

1.비렘수면 단계

-성장호르몬 분비

-근육과 조직의 재생

-뇌의 노폐물이 제거

-면역 시스템 재정비

-신체의 전반적인 회복작용

​

2.렘수면 단계

-성장과 발달에 필요한 신경회로 강화

-기억력, 학습력, 창의력 증진

-감정 조절 능력 향상

-정서적인 회복작용

그러나 잠을 제대로 자지 못한다면??

회복이 일어나지 못하고

일상이 엉망이 될 수 있겠죠!

​

하지만

!!수면부족!! !!수면의 질!! 을 도와주는

약들이 있으니 걱정마세요!

​

생약성분으로 이루어져

부작용 걱정 없이

수면의 질을 개선해주는

약국에서 파는 수면건강기능식품을

소개해드릴게요.

​